做女神，如何延缓衰老，如何保持健康，如何提升女性魅力？就女教师所关心的这些焦点问题，在“三八”节来临之际，3月3日下午大学外语教研部工会邀请淮河医院中医科刘丽军主任做了一场“谈谈女神们的养生之道”的讲座。讲座由部工会主席蒋框主持，部领导班子和关心女性养生的众多教师与会聆听。

刘丽军主任首先引导大家以沉浸式的方式穿越进中医元典著作《黄帝内经》，以岐伯语：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”引出古典中医的养生观。继而他以明白晓畅的语言解释了什么是“法于阴阳，和于术数”，并建议大家人与天应，遵循阴阳变化的规律、遵循脏腑运行的规律来安排自己的生活作息，比如午时闭目以养心神，子时安息以促胆经代谢等。

其次刘主任又带领大家三读《黄帝内经•上古天真论》中的一段，重点解析了女性以“七岁”为一特征的身体成长变化规律，并结合西医生理知识的对照，让大家对女性生理现象有了最直观的中西医对比认识的视角。

最后，刘主任介绍了现代女性的三大养生之道。第一是要顾护先天之本肾中精气，其法则是养心养藏，起居有常，顺时奉养，其实用而有效的手法有敲天鼓、二掌相擦、揉耳轮等。第二乃为健运脾胃之气，第三重点在于调畅涵养肝气。

讲座结束后，部工会为每一位到场的老师献上了美丽的鲜花，老师们纷纷表示，今天活动的举办收获颇丰，从各方面了解了中医，理解了中医，真正运用中医学来注重自身的身心健康。

刘丽军，副主任医师，伤寒论、免疫学双硕士，河南大学淮河医院内科六支部书记，中医科主任，中医学教研中心主任。国家龙砂医学流派后备传承人，河南省中医药青苗人才。主要从事中西医治疗肿瘤、糖尿病、脾胃及风湿免疫性疾病的诊疗、亚健康调理及科研和教学工作。